Copilul și băuturile carbogazoase

De ce să nu bei băuturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase sunt probabil cel mai popular tip de băutură din lumea întreagă (după apă, desigur). Însă, potrivit cercetărilor, cei care consumă aceste băuturi se expun unor riscuri serioase în ceea ce privește sănătatea.

De la apariția lor și până acum, băuturile carbogazoase și-au câștigat din ce în ce mai multă faimă. Aceasta însă începe să fie știrbită de studiile oamenilor de știință care atrag din ce în ce mai mult atenția asupra efectelor asupra sănătății. În afară de faptul că nu reprezintă cea mai bună metodă de hidratare, băuturile acidulate aduc organismului o mare cantitate de calorii goale și multe alte ingrediente dăunătoare sănătății.

Potrivit unui studiu recent efectuat la Universitatea Cambridge, se pare că există o strânsă legătură între băuturile carbogazoase, cele așa-zis naturale și cele folosite la regimuri de slăbire, pe de o parte, și diabetul de tip 2, pe de altă parte. Potrivit studiului, consumatorii acestor băuturi sunt de două ori mai predispuși la a dezvolta diabet de tip 2 decât cei care nu le consumă. Și diabetul nu este singura boală de care pot suferi consumatorii de băuturi îndulcite și acidulate, la acesta alăturându-se și alte afecțiuni la fel de periculoase.

Cercetătorii subliniază faptul că nu există dovezi clare în acest sens, însă trag un semnal de alarmă în ceea ce privește consumul excesiv de zahăr, îndulcitori și alte substanțe sintetice, notează The Guardian. Unii sunt de părere că băuturile îndulcite nu reprezintă un factor de risc în dezvoltarea diabetului de tip 2, principalii factori fiind vârsta, surplusul de kilograme și sedentarismul. Deși părerile sunt împărțite în această direcție, toți ajung la un numitor comun în ceea ce privește modalitatea prin care se poate evita riscul de a suferi de diabet de tip 2. O alimentație sănătoasă (din care face parte un consum redus de zahăr) însoțită de activitate fizică în mod regulat ajută la păstrarea greutății optime și la prevenirea diabetului de tip 2.

În afară de faptul că o dietă cu un consum redus de zahăr te ferește de diabet, există și alte motive pentru care ar trebui evitate băuturile carbogazoase. Ele aduc organismului o cantitate importantă de calorii goale, dat fiind faptul că nu conțin proprietăți nutritive, lucru care contribuie la acumularea kilogramelor în plus. Contribuie la scăderea densității osoase și facilitează pierderea calciului din organism, ceea ce poate provoca osteoporoză. Atacă smalțul dinților, având drept consecință creșterea incidenței cariilor dentare. Pot provoca boli renale, arsuri stomacale, afecțiuni hepatice, ale sistemului digestiv și altele. Doctorii, nutriționiștii și alți specialiști susțin cu tărie că lichidul ideal pentru hidratare și care nu provoacă niciuna dintre aceste boli este apa.

Sursa: semneletimpului.ro